DESIDERATA

Desiderata, do latim "coisas desejadas", é um poema que foi encontrado num livro da igreja de Saint Paul, em Baltimore, nos EUA. Muitos o atribuíram a um autor anônimo, e a data de sua publicação é igualmente considerada por muitos como o ano de 1692. Na realidade, se trata de um poema do escritor americano Max Ehrmann (1872–1945), e que foi escrito em 1927. O motivo da confusão é que em 1956 o poema foi inserido numa compilação de textos devocionais pelo reverendo que na época presidia a igreja de Saint Paul. 1692 é, em realidade, o ano de fundação desta igreja. Isso tudo, entretanto, não retira a grandiosidade do poema:

Vá placidamente por entre o barulho e a pressa e lembre-se da paz que pode haver no silêncio.
Tanto quanto possível, sem sacrificar seus princípios, conviva bem com todas as pessoas.
Diga a sua verdade calma e claramente e ouça os outros, mesmo os estúpidos e ignorantes, pois eles também têm sua história. Evite as pessoas vulgares e agressivas, elas são um tormento para o espírito.
Se você se comparar aos outros, pode tornar-se vaidoso ou amargo, porque sempre existirão pessoas superiores e inferiores a você.
Usufrua suas conquistas, assim como seus planos. Manter-se interessado em sua própria carreira, mesmo que humilde, é um bem verdadeiro na sorte incerta dos tempos.
Tenha cautela em seus negócios, pois o mundo é cheio de artifícios, mas não deixe isso te cegar à virtude que existe. Muitos lutam por ideais nobres e por toda parte a vida é cheia de heroísmo.
Seja você mesmo. Sobretudo, não finja afeições.
Não seja cínico sobre o amor, porque, apesar de toda aridez e desencantamento, ele é tão perene quanto a relva.
Aceite gentilmente o conselho dos anos, renunciando com benevolência às coisas da juventude.
Alimente a força do espírito para ter proteção em um súbito infortúnio. Mas não se torture com temores imaginários. Muitos medos nascem da solidão e do cansaço.
Adote uma disciplina sadia, mas não seja exigente demais. Seja gentil consigo mesmo.

Você é filho do Universo, assim como as árvores e as estrelas

Você é filho do Universo, assim como as árvores e as estrelas. Você tem o direito de estar aqui. E mesmo que não lhe pareça claro, o Universo, com certeza, está evoluindo como deveria.
Portanto, esteja em paz com Deus, não importa como você O conceba.
E, quaisquer que sejam as suas lutas e aspirações no ruidoso tumulto da vida, mantenha a paz em sua alma.
Apesar de todas as falsidades, maldades e sonhos desfeitos, este ainda é um belo mundo. Alegre-se. Empenhe-se em ser feliz!

ATITUDES QUE DRENAM ENERGIA

1 – Pensamentos obsessivos

Pensar gasta energia, e todos nós sabemos disso. Ficar remoendo um problema cansa mais do que um dia inteiro de trabalho físico. Quem não tem domínio sobre seus pensamentos – mal comum ao homem ocidental, torna-se escravo da mente e acaba gastando a energia que poderia ser convertida em atitudes concretas, além de alimentar ainda mais os conflitos. Não basta estar atento ao volume de pensamentos, é preciso prestar atenção à qualidade deles. Pensamentos positivos, éticos e elevados podem recarregar as energias, enquanto o pessimismo consome energia e atrai mais negatividade para nossas vidas.

2 – Sentimentos tóxicos

Choques emocionais e raiva intensa também esgotam as energias, assim como ressentimentos e mágoas nutridos durante anos seguidos. Não é à toa que muitas pessoas ficam estagnadas e não são prósperas. Isso acontece quando a energia que alimenta o prazer, o sucesso e a felicidade é gasta na manutenção de sentimentos negativos. Medo e culpa também gastam energia, e a ansiedade descompassa a vida. Por outro lado, os sentimentos positivos, como a amizade, o amor, a confiança, o desprendimento, a solidariedade, a auto-estima, a alegria e o bom-humor recarregam as energia e dão força para empreender nossos projetos e superar os obstáculos.

3 – Maus hábitos – Falta de cuidado com o corpo

Descanso, boa alimentação, hábitos saudáveis, exercícios físicos e o lazer são sempre colocados em segundo plano. A rotina corrida e a competitividade fazem com que haja negligência em relação a aspectos básicos para a manutenção da saúde energética.

4 – Fugir do presente

As energias são colocadas onde a atenção é focada. O homem tem a tendência de achar que no passado as coisas eram mais fáceis: “bons tempos aqueles!”, costumam dizer. Tanto os saudosistas, que se apegam às lembranças do passado, quanto aqueles que não conseguem esquecer os traumas, colocam suas energias no passado. Por outro lado, os sonhadores ou as pessoas que vivem esperando pelo futuro, depositando nele sua felicidade e realização, deixam pouca ou nenhuma energia no presente. E é apenas no presente que podemos construir nossas vidas.

5 – Falta de perdão

Perdoar significa soltar ressentimentos, mágoas e culpas. Libertar o que aconteceu e olhar para frente. Quanto mais perdoamos, menos bagagem interior carregamos, gastando menos energia ao alimentar as feridas do passado. Mais do que uma regra religiosa, o perdão é uma atitude inteligente daquele que busca viver bem e quer seus caminhos livres, abertos para a felicidade. Quem não sabe perdoar os outros e si mesmo, fica ”energeticamente obeso”, carregando fardos passados.

6 – Mentira pessoal

Todos mentem ao longo da vida, mas para sustentar as mentiras muita energia é gasta. Somos educados para desempenhar papéis e não para sermos nós mesmos: a mocinha boazinha, o machão, a vítima, a mãe extremosa, o corajoso, o pai enérgico, o mártir e o intelectual. Quando somos nós mesmos, a vida flui e tudo acontece com pouquíssimo esforço.

7 – Viver a vida do outro

Ninguém vive só e, por meio dos relacionamentos interpessoais, evoluímos e nos realizamos, mas é preciso ter noção de limites e saber amadurecer também nossa individualidade. Esse equilíbrio nos resguarda energeticamente e nos recarrega. Quem cuida da vida do outro, sofrendo seus problemas e interferindo mais do que é recomendável, acaba não tendo energia para construir sua própria vida. O único prêmio, nesse caso, é a frustração.

8 – Bagunça e projetos inacabados

A bagunça afeta muito as pessoas, causando confusão mental e emocional. Um truque legal quando a vida anda confusa é arrumar a casa, os armários, gavetas, a bolsa e os documentos, além de fazer uma faxina no que está sujo. À medida em que ordenamos e limpamos os objetos, também colocamos em ordem nossa mente e coração. Pode não resolver o problema, mas dá alívio. Não terminar as tarefas é outro “escape” de energia. Todas as vezes que você vê, por exemplo, aquele trabalho que não concluiu, ele lhe “diz” inconscientemente: “você não me terminou! Você não me terminou!” Isso gasta uma energia tremenda. Ou você a termina ou livre-se dela e assuma que não vai concluir o trabalho. O importante é tomar uma atitude. O desenvolvimento do auto-conhecimento, da disciplina e da terminação farão com que você não invista em projetos que não serão concluídos e que apenas consumirão seu tempo e energia.

9 – Afastamento da natureza

A natureza, nossa maior fonte de alimento energético, também nos limpa das energias estáticas e desarmoniosas. O homem moderno, que habita e trabalha em locais muitas vezes doentios e desequilibrados, vê-se privado dessa fonte maravilhosa de energia. A competitividade, o individualismo e o estresse das grandes cidades agravam esse quadro e favorecem o vampirismo energético, onde todos sugam e são sugados em suas energias vitais.

(Autor Desconhecido)

Fonte: http://despertardanovaconsciencia.blogspot.com.br

COMO VAI SUA AUTOESTIMA?

Elaborei um teste rápido que vai dar uma noção sobre como anda a sua autoestima.

Para cada afirmação da lista abaixo, coloque um nota de 1 a 4, para o quanto você acredita e age conforme a afirmação. 

A nota 4 significa que você age MUITO de acordo com o que a afirmação diz, ou seja, você se identifica e faz aquilo.

Já a nota 1 significa que você QUASE NUNCA ou NUNCA age da forma que afirmação diz. Seja o mais honesto possível, afinal, o teste é só pra você. Não adianta tentar se enganar.

Em uma escala de 1 a 4, o quão verdadeiras são as afirmações abaixo pra você?

1- Quando uma pessoa próxima me pede algum favor que eu não quero fazer, tenho facilidade para dizer não.

2- Sempre que digo não para alguém, consigo fazer isso de uma forma bem tranquila e em paz, sem raiva.

3- Mesmo em um ambiente novo onde não conheço ninguém, consigo ficar a vontade e me sinto adequado.

4- Gosto do meu corpo e da minha aparência.

5- Consigo expressar minhas ideias com clareza e assertividade no meu trabalho.

6- Consigo expressar minhas idéias com clareza e assertividade nos relacionamentos pessoais.

7- Mesmo quando alguém tem uma opinião totalmente contrária à minha, eu consigo ouvir e aceitar em paz.

8- Quando recebo uma crítica, mesmo que injusta, eu consigo ficar em paz.

9- A opinião das pessoas a meu respeito, mesmo quando é negativa, não me afeta emocionalmente.

10- Quando alguém faz algo que não gostei, consigo falar que não gostei, de uma forma tranquila.

11- Acredito nos meus projetos e consigo colocá-los em prática.

12- Sou bom em tomar decisões difíceis e importantes.

13- Cuido bem da minha aparência, mas sem exageros.

14- Encontro tempo para cuidar do meu corpo e praticar exercícios.

15- A minha alimentação é importante pra mim e normalmente cuido bem dela.

16- Tenho consciência das minhas qualidades, elas são bem maiores que meus defeitos.

17- Tenho facilidade em assumir e reconhecer meus erros para mim e perante outras pessoas.

18- Quando cometo um erro, eu me perdoo rapidamente e sigo em frente.

19- Cuido bem da minha higiene pessoal, mas sem exageros.

20- Quando alguém não gosta de mim, eu fico em paz e aceito.

21- Gosto de estar na companhia de outras pessoas.

22- Também fico bem quando estou só.

23- Me sinto feliz e completo, mesmo quando não estou em um relacionamento a dois.

24- Consigo encontrar um bom equilíbrio entre o trabalho, lazer e relaxamento.

25- Regularmente eu cuido da minha saúde fazendo os exames periódicos.

26- Quando uma pessoa próxima me diz não, eu lido com isso com tranquilidade.

27- Me sinto confortável ao receber elogios.

28- Julgar e criticar terceiros não faz parte dos meus hábitos.

29- Sou uma pessoa flexível e compreensiva com os outros.

30- Sou uma pessoa flexível e compreensiva comigo mesmo.

31- Tenho facilidade para encontrar qualidades e elogiar as pessoas.

32- Reconheço e aprecio as coisas boas que já realizei na vida.

33- Sou uma pessoa que raramente reclama.

34- A responsabilidade pela minha felicidade é somente minha, e não delego isso pra ninguém.

35- Quando estou em grupo sinto facilidade de expressar o que penso.

36- Quando não quero fazer um determinado programa, respeito-me e sei informar isso com tranquilidade para outras pessoas sem precisar mentir.

37- Me sinto bem em ser quem eu sou.

38- A minha voz interior é normalmente positiva, eu me trato bem.

39- Dificilmente guardo mágoas e ressentimentos dos outros, tenho facilidade em perdoar.

40- Dificilmente sinto raiva ou mágoa de mim mesmo, tenho facilidade em me perdoar.

41- Consigo fazer amizades verdadeiras e duradouras.

42 - Tenho facilidade para demonstrar carinho e afeição pelas pessoas que eu gosto.

43- Normalmente, sou uma pessoa otimista.

44- Eu sigo o meu caminho na vida, independente das opiniões de outras pessoas.

45- Sei que ser julgado faz parte da vida, por isso os julgamentos me incomodam muito pouco.

46- As pessoas me respeitam por que eu sei impor limites nos relacionamentos.

47 - Tomo conta da minha vida e deixo que cada pessoa tome conta da sua.

48- Me sinto merecedor de receber amor e afeto.

49- Me sinto merecedor de ter uma vida confortável a abundante.

50- Confio nos meus talentos e habilidades para alcançar meus objetivos.

Some agora todos os pontos que deu para cada afirmação.

O máximo de pontos é 200, essa é a nota máxima.

Divida então o resultado da sua pontuação por 200 e multiplique o resultado por 100 para ter sua nota percentual. Exemplo:

Vamos supor que você respondeu a todas as perguntas e somou um total de 145 pontos.

Então, 145/200=0, 725 x 100 = 73%.

Quanto mais próximo de 100%, mais elevada está a sua autoestima. 

André Lima

Fonte: http://saintgermanchamavioleta.blogspot.com.br

COBRADORES DE NÓS MESMOS

Tem gente que não se toca mesmo...

Claro que não to falando de você, to falando dos outros.

Aliás, já reparou como é fácil falar dos outros?

E mais fácil ainda, é os outros falarem de você.

Claro, não vestem o seu sapato, não sabem das suas dores, problemas.

Não sabem do seu emocional e nem do tanto que tem que lutar.

Pois é, mas como eu ia falando "dos outros",

já notou como tem gente apegada ao passado?

O que eu vejo de gente falar que no passado aquilo era melhor, que não se fazem mais coisas como antigamente.

Que os romances do passado eram mais firmes, sinceros...

Hoje em dia...ah! hoje em dia é tudo porcaria...

Será?

Não será a fuga das pessoas da realidade que cobra tanto?

E por fim, não será essa realidade a nossa própria cobrança?

Antigamente, vivíamos para procriar e durávamos no máximo 40 anos.

Hoje, tem muita gente querendo casar aos 40 e programar filhos para depois.

Hoje queremos mais!

Sim queremos felicidade, amor, reciprocidade.

Queremos votar em quem queremos e amar quem o nosso coração escolher.

Estamos mais exigentes e por isso, sofremos.

Somos nossos maiores cobradores e não nos perdoamos.

Por isso, quando você encontrar uma dessas pessoas (os outros é claro).

Diga sem medo:
Relaxe e aproveite a vida.

Não reclame tanto, não se cobre, não se questione. Perdoe-se.

Assim, todos nós vamos começar a perceber que somos super legais.

Que temos condições de amar, viver, trabalhar, crescer, ter e ser sem pisar em ninguém.

Por fim, esse novo tempo que tanto desejamos, vai começar agora mesmo, nesse instante em que nos perdoamos.

E percebemos o quanto nos amamos.

Hoje é sempre o melhor dia para se perceber o quanto você vale.

Relaxe e aproveite a vida, alma querida.

Paulo Roberto Gaefke

Fonte: http://saintgermanchamavioleta.blogspot.com.br

COMO NOSSOS PAIS

Comecei a cantarolar baixinho e o taxista perguntou se eu queria que ele aumentasse o volume. Tocava no rádio nada mais nada menos que "Father and Son", de Cat Stevens, hino de minha adolescência.

Eu e minha amiga Vânia ficávamos deitadas no tapete da sala lendo a letra no encarte do LP, acompanhando Stevens com nosso sofrível inglês e total sofreguidão.

O rapaz aumentou o volume, também adorava a música. "Mas não é ele cantando, é?" --perguntei. Meu amigo taxista não sabia dizer, talvez fosse jovem demais. Havia muito tempo que eu não ouvia a canção. Fiquei esperando a parte de meu maior prazer, quando, quase em esgares, Stevens cantava "How can I try to explain? When I do, he turns away again. And it's always been the same, same old story...". Não vinha. Não veio.

A voz até parecia ser dele, mas quem cantava percorria tão suavemente a crise entre o pai e o filho, talvez até desse mais corpo à voz do pai, que acabei concluindo: "Não, não é ele. Ele cantava o filho que quer sair de casa quase gritando, com muito mais emoção".

Quando a música terminou, o locutor da rádio me desmentiu. Era o próprio. O que teria acontecido? Seria uma regravação? Eu me lembrei de que Stevens tinha se convertido ao islamismo. Talvez tivesse regravado a canção de forma mais branda, coisas de religião, sei lá.

Voltei a olhar pela janela suspeitando que a melhor explicação para a nova versão aguada de meu hino revolucionário talvez fosse só os atuais cabelos brancos do artista. À esta altura, Stevens não era mais filho, e sim pai. Talvez avô.

Eu me entristeci um pouco por saber que a "minha" "Father and Son" havia sido substituída e fui para casa pensando nesse ciclo inevitável no qual percebemos assustados que fazemos muitas coisas como nossos pais.

Antes de começar a escrever, fui pesquisar na internet para ouvir de novo a nova versão. Não achei nenhuma regravação de "Father and Son" pelo próprio Cat Stevens, tampouco por Yusuf Islam, seu atual nome islâmico. Tremi. Muito provavelmente, a versão ouvida no táxi era a mesma da minha adolescência.

Será que foram meus ouvidos de mãe que se tornaram insensíveis à eloquência com que Stevens me fazia acompanhá-lo aos berros, no tapete de minha juventude? Ponho os fones de ouvido e, aos poucos, vai me voltando a emoção e a vontade de cantar junto. Mas que é verdade que hoje também me emociona a parte do pai, lá isso é. Os cabelos brancos são meus. 

Denise Fraga

Fonte:http://cultcarioca.blogspot.com.br

MATURIDADE

"Ouvi dizer que maturidade é o conhecimento, cada vez maior, de não sermos nem tão extraordinários nem tão incapazes como antes acreditávamos".

"Maturidade significa saber conciliar aquilo que é com aquilo que poderá ser".

"A maturidade não é uma meta, mas sim uma estrada".

"O nível da maturidade de cada criatura é avaliado pelos limites das possibilidades que ela apresenta no momento".

"O melhor método para se alcançar a maturidade ainda é a espiritualização do homem".

"Um dos sinais fundamentais que distinguem o homem maduro é que ele não é fixo, não é estático, mas continua a crescer, a caminhar para frente, qualquer que seja a sua idade".

"Não se pode definir a maturidade porque ela não é um ponto fixo, não é um ponto estático, mas é, antes de tudo, uma atitude interior".

"Não se pode falar de homem maduro se ele é unilateral, fechado num único setor da vida e falho sob alguns aspectos".

"Uma das maiores imaturidades do ser humano é a presunção (ou senso crítico de superioridade) que nasce do fato, quase inevitável, de que com o desenvolvimento do intelecto vem acentuar-se o senso do eu pessoal e da autoafirmação.

O senso de superioridade também gera o criticismo e a separatividade".

"Dar não significa ‘privar-se’ de qualquer coisa, mas significa expandir-se, irradiar a própria energia, expressar a si mesmo, romper o muro da separação e da solidão que circunda os outros seres, vivificando-os com a força do próprio amor".

"Que coisa alguém dá quando ama?

Dá a si mesmo, aquilo que possui de mais precioso, dá uma parte de sua vida...

Dá a própria alegria, o seu próprio bom humor, a própria tristeza, todas as expressões e manifestações daquilo que possui de mais vital".

Ângela Maria La Sala Batä 

Fonte:http://saintgermanchamavioleta.blogspot.com.br