Quando soltamos uma boa gargalhada, nem imaginamos o quanto
estamos ajudando o nosso organismo. Conheça o poder alquímico que o riso, a gargalhada e o bom humor têm de afetar positivamente todo o corpo humano:
estamos ajudando o nosso organismo. Conheça o poder alquímico que o riso, a gargalhada e o bom humor têm de afetar positivamente todo o corpo humano:
O
ritmo cardíaco acelera. Em alguns casos, os batimentos podem atingir
120 pulsações por minuto - em repouso, o coração tende a bater, em
média, 70 vezes por minuto. Quando a pulsação aumenta,
o sangue passa a
circular pelo organismo mais rápida e intensamente, o que provoca um
aumento significativo na oxigenação de todas as células, tecidos e
órgãos. Mais vida pulsando!
Durante
uma gargalhada, a absorção de oxigênio pelos pulmões aumenta. A
inalação de ar é mais intensa e profunda e a expiração necessariamente mais forte. Com maior ventilação pulmonar, o excesso de dióxido de
carbono e vapores residuais é rapidamente eliminado, promovendo uma
limpeza ou desintoxicação. A prática contínua irá produzir um aumento da capacidade e tonicidade pulmonar.
Os
músculos mais trabalhados durante uma gargalhada são os abdominais. Os
movimentos funcionam como uma espécie de massagem para o sistema
gastrintestinal, melhorando a digestão
e todo o trabalho de mobilização e
excreção. Revigora também todo
o trabalho hepático. É comum dizer: ri
tanto que desopilei (desintoxiquei) o fígado.
VASOS SANGUÍNEOS
Com
o maior bombeamento de sangue promovido pelo coração, os vasos
sanguíneos dilatam-se, originando uma redução automática da pressão
arterial. Acontece em paralelo uma limpeza dos vasos e um relaxamento
muscular global.
Durante
uma sessão de gargalhadas, os níveis dos hormônios do estresse baixam.
Com menos cortisol e adrenalina a circularem no organismo, o sistema
imunológico se fortalece. Produzidas nos gânglios linfáticos e na medula
óssea, as células de defesa do organismo não só aumentam em quantidade
como também se tornam mais ativas.
Destaque
para os linfócitos B, responsáveis pela produção de anticorpos, e para
os linfócitos T, que são verdadeiros rastreadores de vírus e/ou
bactérias. Além destes, são também importantes a imunoglobina A, um
anticorpo essencial no combate às infecções do foro respiratório, e as
células NK (natural killers), que permitem destruir as células
cancerígenas.
O QUE ESTAMOS ESPERANDO?
Texto extraído do livro Quero viver num planeta que RI - Conceição Trucom
Fonte:http://luzvital.blogspot.com/2011/11/fisiologia-do-riso.html